技術使您監控您的活動水平，並比檢查任何時候的運動和鍛煉量都更容易。
有這麼多優秀的功能，提供這些功能，提供這些功能，您需要了解這些應用程序的不同之處，您可以使用幫助記錄您的運動水平。
1.斯特拉瓦
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Strava 是用於跟踪健身活動的《應用程序》。它主要針對跑步者和騎自行車者，但也支持各種運動，包括游泳、遠足和健身房。
Strava 適用於所有最新的 iOS 和 Android 設備，而且還適用於越來越多的流行健身設備，例如 Fitbit 和 Garmin 的設備。檢查適用 Strava 網站 最新的地方。
步行安排您的功能包括所有有關鍛煉的詳細數據和性能指標。有路線和地圖計劃和記錄您的活動。查看如何使用 Strava 記錄您的活動。 斯特拉瓦 挑戰與競爭 功能您通過他人與競爭並努力提高自己的表現來推動這種競爭要素是 Strava 自己幫助的關鍵因素。
2.跑步跑步俱樂部
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在廣全球範圍內的應用程序 Nike Run Club 應用程序可以激勵您繼續跑步，並從跑步中獲得樂趣。參加耐克跑步俱樂部挑戰賽的訓練，讓您在每次出發時都有目標，並充分利用耐克跑步俱樂部的應用程序。
該應用程序會跟踪您的跑步情況並提供有關您的詳細記錄。獨特的功能包括跟踪跑步，包括世界一流的聲音，甚至流行應用程序的內容來正念跑步 頂空.您還可以集成 Spotify 和 Apple Music，在您的跑步冒險中獲得音樂靈感。該應用程序與 Apple Health 搭配得非常好，甚至還有一個特別版 蘋果耐克.
3.沙發到5K
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如果有一種方法有結果表明您的健康狀況表明您聽說了 5K。申請程序直接試用一下。
沙發上說的5K應用程序的完整程序。只需簡單地下載應用程序，從標題上，然後開始像這樣運行/步行順序。如果您遵循該計劃，您就會發現自己的該跑步距離是您認為無法達到的。應用程序與 GPS 應用程序和 Apple Health 集成，您可以收自己喜歡的音樂流媒體服務，為您提供動力。5K 跑步社區表示歡迎和支持。
下載： 沙發到5K iOS （免費，可訂閱）| 安卓 （4.99 美元）
4.計步器++
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適用於 iPhone 的應用程序使用手機中的計步功能來跟踪您每天和每週簡單的程序的步數。設置您的每日步數，並在您四處走時將 iPhone 定位如果您的 Pedometer++ 跟踪您的運動。因此，您的數據中心集成與 Apple Health 需要，為您的任務完成任務記錄下來。幫助。
下載： 計步器++ iOS （自由的）
5. 步驟應用
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StepsApp是非常適用的應用程序和設備的應用程序。適用於蘋果的應用程序設計本地，使用追踪。程序來完成。 除了完整的 Apple Health 集成和 Apple Watch 支持外，該應用程序還具有出色的主屏幕小部件，可讓在應用程序的圖標上顯示當前的步數。
與這裡介紹的其他程序一樣，可以設置挑戰並接收接收報告。但是 StepsApp 的設計只是讓一切看起來更好！
6. 汗幣
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如果移動和獲得的報酬很容易獲得成功，你可以用鍛造幣應用程序。 Sweatcoin 將你的步驟轉化為獎勵，以你的小品牌、商品和，例如奧迪頂空服務，實現服務花你的收入，將它們捐贈給慈善機構，或者將它們轉換成新的加密貨幣掉了解，稱為 SWEAT。 Sweatcoin 及其獎勵的價值。
7.起搏器計步器
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Pacer計步器是一款類似計步器的應用程序，可與健身教練相結合，幫助您制定個性化計劃並實現目標。它承諾跟踪您的活動，即使您將手機攔截或攜帶任何物品中。免費應用程序步數跟踪，還有有趣的挑戰和指導鍛煉。
升級到視頻和音頻鍛煉、額外健身計劃、高級數據報告和無廣告體驗的高級模式。
8. 我的游泳職業選手
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如果您關注跟踪您的活動以及提高您的游泳能力，My Swim Pro 非常適合您。有詳細的應用程序，可以提供您提高身體和技術所需時間的所有數據，包括、、心和配速。
手機等的智能手錶，您每圈的詳細路線、顯示時間等信息。
My Swim Pro 包含一個包含 150 個特定中風鍛煉的鍛煉庫。您可以允許制定自己的計劃或應用程序為您創建個性化的培訓計劃。
觀看視頻以了解如何提高您的技術。您還可以探索一些了不起的 YouTube 頻道來提高您的游泳技能。
超過 150 萬萬游泳使用此應用程序來幫助他們，但它是免費的，但大多數功能都可以通過用戶授權的方式進行。讓您選擇訂閱，30 天無風險試用。
9. 蘋果服務+
圖片來源： 蘋果
Apple Watch 包含的 Activity 應用程序是使用智能手錶進行服務的最簡單的關閉方法。每天你的目標是你的 移動, 鍛煉， 和 △ 目標。
為了獲得更深入的服務體驗，Apple 提供了主題 蘋果健身+.使用 Apple Watch 提供的指標，Apple Fitness+ 通過健身應用程序提供 11 種鍛煉類型，包括 HIIT、瑜伽和力量訓練。鍛煉時，您會在 Apple TV、iPhone 或 iPad 上觀看實時顯示的指標。
Apple Fitness+ 擁有不斷的鍛煉目錄，是您還需要按訂閱者開發的出色服務。 但是，如果擁有 Apple Watch 使用其功能。 Apple Fitness+ 需要訂閱您的月或全部年費。 是 Apple One，則它包含在您的服務包中。
下載： 服務區 iOS （自由的）
使用您的技術獲得動力並開始行動
有這麼多可用的活動跟踪器應用程序，無論您從什麼健身水平開始您喜歡什麼類型的活動，您一定會找到適合您的健身應用以及適合您的免費程序。 ，總有您可以挑戰和獎勵。您通常可以從在線社區實現中學習，幫助您繼續實現目標。
