iPhone 和 iPad 包含 Alana，可幫助您的健康但使用習慣。 “時間工具”是其中最強大的鮮為人知的。 。
什麼是 iPhone 的睡眠時間？
“例如 iOS 18 年隨時間推移”，並在和 iPadOS 中得到進一步增強。它是 Apple 工具套件的部分，可以限制通知和阻止分心，專注模式 5、屏幕和應用程序限制。
重點模式非常適合限制通知，而應用限制您的使用功能限制。誰可以在休息時間完成應用程序。您可以聯繫您以及使用哪些程序。
一個典型的例子是現在在夜間使用功能，以幫助您與手機分開，並在您睡覺時阻止通知。關閉。
如何在 iPhone 上檢查時間屏幕
如何在 iPhone 上使用睡眠時間
“配置時間隱藏一些東西的時間可以在”屏幕設置中，您首先需要使用它從主“打開設置”應用程序。
，轉到“屏幕時間”。
如果屏幕時間被禁止，您需要先點擊“打開屏幕時間”並閱讀介紹。
您會在屏幕“限制”上看到“睡覺時間”，但我們需要從“每天允許”開始。
首先，點擊屏幕頂部的“手機”。
這裡有可選擇的選項——“選擇特定聯繫人”和“所有人”。選擇“特定聯繫人”，您可以從列表中的人員或添加新聯繫人。
完成後，返回上一頁選擇。屏幕可以在此處使用期間使用的應用程序。未應用程序將主上顯示為灰色，如果您嘗試打開，則顯示“您選擇顯示的一條消息”已達到限制”。
滾動瀏覽應用程序列表點擊加號按鈕以允許在使用期間使用應用程序。
最後，我們可以在屏幕上設置並選擇“返回睡眠時間”。
是的，請立即點擊“打開睡覺時間，直到明天”。
或者，您可以設置計劃選擇睡眠時間。將“”的打開，然後運行的日期和時間。
這就是設置和使用睡眠時間的全部內容！
如何在 iPhone 上刪除睡眠時間
可以快速打開和關閉睡覺時間，沒有真正的快捷方式隱藏。
首先，從主界面打開“設置”應用程序。
，轉到“屏幕時間”。
選擇“睡眠時間”。
如果手動打開它的睡眠時間，可以看到“立即關閉睡眠時間”如果它顯示，您可以打開選項顯示“在使用前。兩個睡眠時間。”
如果您不想再次打開時間，請確保關閉“已安排”。
這些時間你可以在 iPhone 或 iPad 上使用最強大的“健康”工具。它為你設置了一些非常嚴格的限制。當然，可以限制，但有些限制可以更容易地改掉壞習慣。
無意識的滾動沒有任何好處
